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Ahead attend une semaine non travaillée, cependant, cela ne fonctionnera pas pour passer le week-end dans le mode habituel. Nous avons préparé 6 idées sur la façon de passer du temps à la maison avec des avantages pour la santé.
Commencez la journée du bon pied! Il est temps de vous habituer à boire un verre d’eau après le réveil et à faire des exercices. De plus, cela ne fait pas de mal d’établir un régime quotidien qui aide à organiser votre temps. Afficher l’intégralité …
Privilégiez des aliments sains et sains. En effet, dans de telles conditions, il est beaucoup plus facile d’ajuster le régime alimentaire, et personne n’a annulé la préparation de la saison estivale. Refusez les aliments gras et frits, réduisez la farine et les sucreries – faites du corps une véritable « détox ».
Nettoyez et éliminez l’excès.

Le printemps est le moment du renouveau et de la propreté, utilisez votre temps libre pour ranger votre maison.


Après le nettoyage, il ne fera pas de mal de prendre soin de vous – organisez des procédures de spa à domicile pour lesquelles il n’y a pas toujours assez de temps. Suivez les règles – nettoyez, tonifiez, hydratez. Pour ce faire, utilisez vos produits préférés: gommages, toniques et sérums, masques et crèmes – tout pour être beau et détendu.


Prenez votre passe-temps préféré pour vous remonter le moral.

Une excellente occasion de rappeler les compétences de dessin, de couture ou de tricot, et peut-être simplement de lire un livre ou de regarder un bon film.
Et bien sûr, n’oubliez pas le rêve. Une nuit de repos complète est le meilleur moyen de retrouver force, énergie et tranquillité d’esprit.
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Découvrez une nouvelle dimension énergétique avec la série OSHEE Vitamin Energy!


Pendant les périodes de stress physique et mental accru, notre corps perd de précieuses vitamines et minéraux, qui affectent toutes les actions fonctionnelles des systèmes.
Vous sentez que vous n’avez pas de force et souhaitez améliorer votre concentration, ou vous manquez d’énergie? Les produits de la gamme OSHEE Vitamin Energy sont le meilleur moyen de reconstituer l’apport quotidien de vitamines dans le corps et d’obtenir un regain d’énergie complet!


Recommandé pour les personnes actives soucieuses de leur santé! Ne contient aucun conservateur, colorant ou arôme artificiel.


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Ce n’est un secret pour personne que les heures quotidiennes de travail à l’ordinateur et le repos subséquent en compagnie de gadgets affectent négativement la vision.
La raison principale en est la fatigue oculaire et la lumière bleue des écrans des appareils numériques. Aujourd’hui, nous vous donnons 5 conseils pour protéger vos yeux et garder votre vue.


Organisez correctement le lieu de travail.

Montrer tout … La pièce doit être lumineuse – le moniteur d’ordinateur ne doit pas être la seule source de lumière. Si l’éclairage est insuffisant ou si vous travaillez la nuit, assurez-vous d’allumer la lampe de bureau. Le moniteur doit être placé approximativement à bout de bras de sorte que le haut de l’écran soit au niveau des yeux. De plus, un bon microclimat vous évitera la tension et la sécheresse oculaire – la bonne température (18-22 ° C) et l’humidité (40-60%).


Faites des pauses, clignez des yeux plus souvent. Lorsque nous regardons constamment l’écran, l’appareil musculaire de l’œil ne se détend pas et commence à se fatiguer, ce qui conduit à une déficience visuelle. En regardant le moniteur, nous clignons moins souvent que d’habitude, ce qui signifie que les yeux ne reçoivent pas assez d’humidité. C’est pourquoi lorsque vous travaillez, vous avez besoin de pauses – utilisez-les pour vous détendre et …

Fais les excerises.

Il existe de nombreuses options de gymnastique pour les yeux. Le plus courant consiste à changer la mise au point des objets situés le plus près possible, en tournant le globe oculaire de haut en bas à droite à gauche et en alternant les regards.
Utilisez des lunettes spéciales et des paramètres logiciels pour les gadgets pour vous protéger contre le rayonnement bleu. Les lunettes reflètent les rayons du spectre nocif et les fonctions intégrées des appareils numériques le filtrent, grâce aux changements de température de couleur, de degré d’intensité et de luminosité de l’écran.


Appliquez un collyre hydratant.

Surtout si pendant ou après le travail vous ressentez une gêne, comme si du sable était entré dans vos yeux. Ces gouttes contiennent essentiellement des solutions isotoniques, elles compensent la carence en liquide lacrymal et soulagent le « syndrome de l’œil sec ». Avant de les utiliser, vous devez consulter un ophtalmologiste.